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psicología deportiva

MTB WOMEN CAMP 2018

Un año más Suelta los FrenosMASMTB, junto a nuestros fieles colaboradores, volvemos a hacer nuestro camp de chicas y ya van tres años consecutivos, compartiendo conocimientos y buenos momentos junto a muchas chicas de toda la geografía española.

 

Sabemos que el deporte tiene grandes beneficios para las personas que lo practican. Hacerlo con la seguridad de haber dedicado tiempo a aprender las bases técnicas, multiplica dichas ventajas exponencialmente.

Con este camp pretendemos que muchas chicas aprendan a llevar mejor sus bicis y puedan realizar sus rutas con total seguridad y éxito.

 

Sin base no hay mejora

Este año contamos con el apoyo de una gran marca de bicis como es Canyon , que os dejarán bicis de test en el camp, para que podáis probar una doble o una geometría y sistema diferente al vuestro. Notaréis diferencias desde el primer momento, ya que unas buenas suspensiones y una geometría adecuada, nos ayudan a superar obstáculos.

Bicis de doble suspensión, como esta Spectral específica de chica.


Para más info pincha aquí.


Y cualquier consulta, mándanos un mail a hablamos@sueltalosfrenos.es o a hola@masmtb.es


Os esperamos!!

Foto finish del MTB Women Camp 2017, en San Rafael.

 

 

HAPPY TRAILS, FLOW AND GRIP!!!

CURSO DE MTB EN LEÓN. ECC+

¿Te has perdido los cursos y Camps de MTB que hemos dado hasta ahora Suelta Los Frenos y MASMTB? ¿Te gustaría saber qué se siente cuando mejoras tu técnica desde la base, conoces a otras personas apasionadas por la bici, y aprender a ser mejor deportista a la vez que te diviertes?

Ven al curso que daremos el fin de semana del 18-19 de noviembre en León y fórmate para disfrutar más de tus salidas.

Te damos dos posibilidades para que las adaptes a tus necesidades:

Programa ECC Plus (Iniciación Medio)

  • Sábado: técnica dinámica con obstáculos naturales, talleres de nutrición y entrenamiento.
  • Domingo: técnica en ruta, donde poner en práctica lo aprendido.

Programa ECC Plus (Avanzando)

  • Sábado: técnica dinámica y estática con obstáculos naturales y taller de psicología.
  • Domingo: técnica en ruta, donde poner en práctica lo aprendido.

 

Precios (IVA incluido):

• Curso + 2 noches: 160€
• Curso + 1 noche: 140€
• Curso solo + comidas sábado y domingo: 120€
• Curso sin manutención: 90€

En el precio se incluye seguro de accidentes y avituallamiento de los dos días.
Cenas no incluidas.
Si vienes de fuera de León pregúntanos por facilidades para el desplazamiento y hospedaje.

+ Info en hola@masmtb.es o sueltalosfrenos@gmail.com

Inscripciones en este enlace al formulario.

Cierre de inscripciones el 9 de noviembre.

 

No dejes pasar esta oportunidad de formarte para disfrutar más de tu bici!

 

 

MTB WOMEN CAMP 2017

¡Un fin de semana de MTB por y para chicas!

Si eres chica, atrevida, deportista y amante del ciclismo

¡ESTE CAMP ES PARA TI!

Suelta los Frenos y MASMTB se unen un año más en la realización del MTB Women Camp.

El deporte está lleno de beneficios y hacerlo en condiciones de seguridad, habiendo dedicado tiempo a aprender las bases técnicas, multiplica dichas ventajas exponencialmente. Lograr el dominio de la bici, el control y la seguridad dependen en gran medida de las vías de aprendizaje y mejora que elegimos.

 

Aprendiendo a mover la bici en el circuito de habilidades.

El ser humano aprende nuevas habilidades de diferentes formas: por experiencia propia, por ensayo y error, viendo a otros hacer algo (modelado o imitación), o imaginándonos a nosotros mismos haciendo ese movimiento o acción. Cuando hablamos del MTB estas vías suelen depender o bien de colegas que estén más iniciados que nosotros o a base de golpes… y claro ¡esto no suele ser lo más indicado!

Está ampliamente demostrado que los nuevos aprendizajes se ven favorecidos, y son más duraderos, si mientras los aprendemos disfrutamos. La alegría es la emoción de la unión, la curiosidad, el desarrollo y el crecimiento. Nos sentimos alegres cuando estamos con personas afines a nosotros, con los que compartimos algo. Por lo general las mujeres que nos acercamos a este deporte lo hacemos acompañadas de grupos mayoritariamente masculinos, lo que suele ser genial en muchos aspectos. Sin embargo, tener la posibilidad de compartir tiempo con mujeres con nuestros mismos intereses, nivel, y disponer de modelos femeninos en los que fijarnos, favorece enormemente que afiancemos nuestras habilidades.

 

Con alegría se aprende mejor

Con este Camp mejorarás tu técnica de pilotaje, aprenderás desde la base cómo superar obstáculos acordes con tu nivel, aprenderás a interpretar el terreno, eliminarás miedos, optimizarás tus capacidades, serás más autosuficiente con nuestro taller de mecánica y sobre todo, ¡disfrutarás y conocerás a muchas chicas como tú!

 

Programa de actividades:

Programa del MTB Women Camp 2017 en San Rafael

 

 

Más información

La división de las participantes en dos grupos de nivel, iniciación y medio-avanzado (a partir de 12 participantes) permite que aficionadas a este deporte en cualquiera de sus modalidades (Rally, Allmountain, Enduro o DH) puedan aprovechar los aprendizajes y disfrutar de la experiencia.

El alojamiento y los talleres se llevarán a cabo en La Casona y alrededores de San Rafael, Segovia.

En el precio del camp, 390€, se incluyen 3 noches de hotel con pensión completa (en habitación triple o cuádruple), seguro, todas las actividades del programa, regalos y sorteos.

Las plazas  están limitadas a 24 participantes, así que date prisa en hacer tu pre-inscripción en el siguiente formulario.

Os esperamos!

 

 

ECC+ Fundamentos.- Psicología deportiva

TERCER FIN DE SEMANA: PSICOLOGÍA DEPORTIVA

El tercer fin de semana estará dedicado exclusivamente a la psicología, la mente
manda sobre el cuerpo, y conocer los mecanismos que influyen sobre nuestra
manera de actuar y pensar nos ayudarán a progresar. Este taller nos servirá para
conectar entre sí todos los talleres recibidos e interiorizarlos de una manera
permanente.
Hablaremos de la motivación, del famoso anclaje, de estrategias básicas para
afrontar retos y de las peculiaridades del cerebro que afectan a la práctica del
mountain bike.

Ese mismo sábado también daremos técnica de conducción, pero esta vez en el
campo, enfrentándonos a situaciones reales, donde tendremos que saber utilizar y
aplicar los recursos aprendidos durante el curso, para superar los obstáculos que
nos encontremos, siempre bajo la supervisión de nuestra psicóloga y monitores.

El domingo saldremos de ruta por la sierra, a practicar y hablar de lo aprendido,
disfrutando de nuestros avances, mientras rodamos con el resto de compañeros de
curso.

Al finalizar la ruta, haremos una comida en familia, compartiremos experiencias,
nos daremos consejos, buscaremos opiniones, propondremos nuevos retos y
repartiremos regalos!!

Objetivos de este bloque:

  • Aprenderás a encontrar tus fuentes de motivación y a cómo superar el
    miedo en los momentos de más tensión.
  • Conseguirás mejorar la estabilidad y el equilibrio.
  • Conocerás la importancia del cambio de peso.
  • Aprenderás a tirar de la bici para superar obstáculos, así como la técnica
    para superar pasos técnicos de nivel iniciación.

Información básica:

Durante todo el curso tendrás dos monitores y un especialista en la materia a tratar
a tu disposición, para solucionarte todas las dudas y cuestiones que se te presenten
y aproveches al máximo la experiencia.

Habrá servicio de video-corrección, fotos y una evaluación continua y personalizada
de tu aprendizaje a lo largo de los 3 fines de semana.

 

El calendario de fechas para este Primer Bloque de Fundamentos se distribuye en
dos convocatorias:

1ª Convocatoria:
11-12 de marzo, 22-23 de abril y 6-7 de mayo.
2ª Convocatoria:
13-14 de mayo, 27-28 de mayo y 17-18 de junio.

 

Para más info pincha en este enlace o mándanos un correo a hola@masmtb.es

 

ECC+ Fundamentos.- Psicología deportiva

TERCER FIN DE SEMANA: PSICOLOGÍA DEPORTIVA

El tercer fin de semana estará dedicado exclusivamente a la psicología, la mente
manda sobre el cuerpo, y conocer los mecanismos que influyen sobre nuestra
manera de actuar y pensar nos ayudarán a progresar. Este taller nos servirá para
conectar entre sí todos los talleres recibidos e interiorizarlos de una manera
permanente.
Hablaremos de la motivación, del famoso anclaje, de estrategias básicas para
afrontar retos y de las peculiaridades del cerebro que afectan a la práctica del
mountain bike.

Ese mismo sábado también daremos técnica de conducción, pero esta vez en el
campo, enfrentándonos a situaciones reales, donde tendremos que saber utilizar y
aplicar los recursos aprendidos durante el curso, para superar los obstáculos que
nos encontremos, siempre bajo la supervisión de nuestra psicóloga y monitores.

 

El domingo saldremos de ruta por la sierra, a practicar y hablar de lo aprendido,
disfrutando de nuestros avances, mientras rodamos con el resto de compañeros de
curso.

Al finalizar la ruta, haremos una comida en familia, compartiremos experiencias,
nos daremos consejos, buscaremos opiniones y propondremos nuevos retos.

Objetivos de este bloque:

  • Aprenderás a encontrar tus fuentes de motivación y a cómo superar el
    miedo en los momentos de más tensión.
  • Conseguirás mejorar la estabilidad y el equilibrio.
  • Conocerás la importancia del cambio de peso.
  • Aprenderás a tirar de la bici para superar obstáculos, así como la técnica
    para superar pasos técnicos de nivel iniciación.

Información básica:

Durante todo el curso tendrás dos monitores y un especialista en la materia a tratar
a tu disposición, para solucionarte todas las dudas y cuestiones que se te presenten
y aproveches al máximo la experiencia.

Habrá servicio de video-corrección, fotos y una evaluación continua y personalizada
de tu aprendizaje a lo largo de los 3 fines de semana.

 

El calendario de fechas para este Primer Bloque de Fundamentos se distribuye en
dos convocatorias:

1ª Convocatoria:
11-12 de marzo, 22-23 de abril y 6-7 de mayo.
2ª Convocatoria:
13-14 de mayo, 27-28 de mayo y 17-18 de junio.

 

Para más info pincha en este enlace o mándanos un correo a hola@masmtb.es

Entrena Con Cabeza Plus | Fundamentos

Fundamentos es el primer bloque de nuestro programa de formación integral
ECC+. En el, vamos a construir la base con la que progresar de una manera solida y
coherente, en todos los aspectos fundamentales que rodean la práctica del
mountain bike. read more

Entrena Con Cabeza plus

Ya estamos de vuelta con nuestro curso más completo de mountain bike!!!

Un curso que pretende ser un referente en el ámbito de la formación relacionada con el mountain bike. Para ello, hemos diseñado y desarrollado un programa único, read more

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