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ECC+ Fundamentos.- Nutrición y Entrenamiento
 ECC+ Fundamentos.- Nutrición y Entrenamiento 1024 679 David Moreno Mas
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SEGUNDO FIN DE SEMANA: NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO

En el taller de nutrición hablaremos sobre los requerimientos nutricionales en la
práctica deportiva, así como de la importancia de alimentarse e hidratarse bien,
algo que tendemos a olvidar.

En el taller de entrenamiento veremos la diferencia entre potencia y fondo, y
mediante una serie de ejercicios específicos, trabajaremos cada uno de ellos.

En el taller de técnica de conducción del domingo pondremos en práctica lo
aprendido el fin de semana anterior, evaluando y corrigiendo posturas.
Montaremos un circuito de habilidades que nos ayudará a progresar y seguir
practicando sobre el terreno.

Objetivos de este bloque:

  • Conocer más acerca de los requerimientos nutricionales necesarios cuando
    se practica un deporte y cómo alcanzarlos de una forma saludable.
  • Conocer la diferencia entre potencia y fondo, y aprender ejercicios prácticos
    para trabajar cada uno de ellos.

 

Información básica:

Durante todo el curso tendrás dos monitores y un especialista en la materia a tratar
a tu disposición, para solucionarte todas las dudas y cuestiones que se te presenten
y aproveches al máximo la experiencia.

Habrá servicio de video-corrección, fotos y una evaluación continua y personalizada
de tu aprendizaje a lo largo de los 3 fines de semana.

 

El calendario de fechas para este Primer Bloque de Fundamentos se distribuye en
dos convocatorias:

1ª Convocatoria:
11-12 de marzo, 22-23 de abril y 6-7 de mayo.
2ª Convocatoria:
13-14 de mayo, 27-28 de mayo y 17-18 de junio.

 

Para más info pincha en este enlace o mándanos un correo a hola@masmtb.es

 

ECC+ Fundamentos.-Mecánica y Fisioterapia
 ECC+ Fundamentos.-Mecánica y Fisioterapia 1024 679 David Moreno Mas
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PRIMER FIN DE SEMANA: MECÁNICA Y FISIOTERAPIA

En el taller de mecánica, aprenderás como funciona una bici, desmontar/montar
las ruedas, arreglar un pinchazo, hacer una revisión general y el mantenimiento
básico.

En el taller de fisioterapia veremos la importancia de la biomecánica básica de la
bici (manetas, altura del sillín, manillar,…) pedalada correcta, posición de la
mochila de hidratación y reparto de pesos para evitar lesiones.

El taller de técnica de conducción del domingo estará destinado a enseñarte los
tres pilares básicos de la conducción de una bicicleta de montaña: La posición
neutral, la frenada y el trazado de curvas.
Practicaremos con juegos que nos harán más fácil y divertido el aprendizaje, y nos
ayudaran a asimilar los conceptos.

Objetivos de este bloque:

  • Conocer las posiciones más importantes encima de la bici y prestar atención
    a tu postura.
  • Enseñarte a practicar de una forma segura para ti y tu entorno.
  • Ser autosuficiente en la realización de tareas de mantenimiento básico de la
    bici para que te dure mucho tiempo en perfectas condiciones y te ahorres
    un dinero.

 

Para más info pincha en este enlace o mándanos un correo a hola@masmtb.es

 

Entrena Con Cabeza Plus | Fundamentos
 Entrena Con Cabeza Plus | Fundamentos 1024 679 David Moreno Mas
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Fundamentos es el primer bloque de nuestro programa de formación integral
ECC+. En el, vamos a construir la base con la que progresar de una manera solida y
coherente, en todos los aspectos fundamentales que rodean la práctica del
mountain bike. leer más

Entrena Con Cabeza plus
 Entrena Con Cabeza plus 1024 679 David Moreno Mas
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Ya estamos de vuelta con nuestro curso más completo de mountain bike!!!

Un curso que pretende ser un referente en el ámbito de la formación relacionada con el mountain bike. Para ello, hemos diseñado y desarrollado un programa único, leer más

Entrena con Cabeza Plus
 Entrena con Cabeza Plus 1024 1024 David Moreno Mas
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Mejora tus habilidades y tu condición física para disfrutar del mundo de la Bicicleta de Montaña. Sea cual sea tu nivel, haz las cosas bien ¡Entrena Con Cabeza!

Tras las primeras ediciones organizadas por MASMTB y Suelta los frenos, continuamos con nuestra apuesta por formar a todas aquellas personas que quieran iniciarse o mejorar su técnica de MTB, afianzando lo más importante para avanzar, la base. Esta vez damos un paso más y, junto con Saludando, ofrecemos un Curso Integral para llegar a ser riders más completos.

Esta temporada tendrás la oportunidad de formarte con nosotros en todos los aspectos vinculados con la práctica del MTB. El curso se llevará a cabo en 2 fines de semana: los sábados trabajaremos aspectos teóricos/prácticos fundamentales, y los domingos se llevarán a la práctica en las salidas MTB por diferentes entornos de Madrid.

 

**FIN DE SEMANA 5-6 de Noviembre**
Sábado:
– Fundamentos del MTB
– Mecánica básica para el cuidado de la bici y para ser autosuficientes en nuestras rutas.
– Circuito de habilidades y evaluación del nivel

Domingo:
– Salida Práctica MTB. De lo básico a lo complejo.
**FIN DE SEMANA 19-20 de Noviembre**
Sábado:
– Nutrición deportiva para llegar más lejos.

-Fisioterapia y prevención de lesiones.

– Entrenamiento físico para un mejor rendimiento.

– Evaluación y desarrollo de técnica de conducción.

Domingo:
– Salida Práctica MTB. De lo básico a lo complejo.

 

Precios:

Pack de dos fines de semana 250€*
Fin de semana suelto 150€

Incl. Seguro de accidentes y comida del sábado.

Formulario de inscripción aquí

 

Cualquier duda, consúltanos.

Te esperamos!