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SUMMARY:Ruta Enduro por Patones
DESCRIPTION:Os llevamos de ruta por Patones\, prepárate para disfrutar de uno de los mejores spots de la zona centro\, sede de una de las carreras de enduro más importantes a nivel nacional. \nPor el precio de una ruta básica\, te invitamos a comer\, saciamos tu hambre de senderos y tu hambre de después. Enducocido! \nTe acompañaremos y daremos las claves para superar con confianza los pasos que nos encontraremos\, y al terminar\, cocido como recompensa al esfuerzo. Una ruta para olvidarte de todo lo que no sea disfrutar y aprender de la experiencia. \nLa ruta será de unos 20kms\, 1.100m de desnivel y unas 4 horas\, contando el tiempo de parada para dar asesoramiento. Dependiendo del grupo\, se podrá modificar la ruta acorde a sus necesidades y aptitudes. \nPrecio: 40 euros. (iva incl.)\nSi sois un grupo o club\, contactarnos por mail y os ajustamos el precio. \nEl precio incluye:\n\nRuta asesorada por guías/monitores titulados.\nFeedback en la comida personalizado\, que te ayudará a mejorar.\nSeguro de accidentes.\nComida compuesta por\, cocido completo\, 2 bebidas\, postre\, café y chupito. El puro no que sube mucho el precio! 😉\n\n  \nPasos que nos encontraremos y resolveremos \n  \nForma de pago:\nTransferencia bancaria*\, Twyp o pago al contado el día de la ruta. \n-Datos bancarios: \n\nTitular: David Moreno Mas\nIBAN: ES40 1465 0100 9118 0052 6890\nEntidad Bancaria: ING Direct\nConcepto: Ruta Patones 05/03+nombre y apellidos\n\n*El pago por transferencia te asegura la reserva de plaza. \n  \nPlazas limitadas. Reserva la tuya antes del jueves 2 a las 17:00 horas.\nCualquier duda\, escribidnos a: hola@masmtb.es  o WhatsApp al 686365750.\n \nOs esperamos! \n  \nHappy trails\, flow and grip!!!
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SUMMARY:ECC+ Fundamentos.-Mecánica y Fisioterapia
DESCRIPTION:PRIMER FIN DE SEMANA: MECÁNICA Y FISIOTERAPIA\nEn el taller de mecánica\, aprenderás como funciona una bici\, desmontar/montar\nlas ruedas\, arreglar un pinchazo\, hacer una revisión general y el mantenimiento\nbásico. \nEn el taller de fisioterapia veremos la importancia de la biomecánica básica de la\nbici (manetas\, altura del sillín\, manillar\,…) pedalada correcta\, posición de la\nmochila de hidratación y reparto de pesos para evitar lesiones. \nEl taller de técnica de conducción del domingo estará destinado a enseñarte los\ntres pilares básicos de la conducción de una bicicleta de montaña: La posición\nneutral\, la frenada y el trazado de curvas.\nPracticaremos con juegos que nos harán más fácil y divertido el aprendizaje\, y nos\nayudaran a asimilar los conceptos. \nObjetivos de este bloque:\n\nConocer las posiciones más importantes encima de la bici y prestar atención\na tu postura.\nEnseñarte a practicar de una forma segura para ti y tu entorno.\nSer autosuficiente en la realización de tareas de mantenimiento básico de la\nbici para que te dure mucho tiempo en perfectas condiciones y te ahorres\nun dinero.\n\n  \nPara más info pincha en este enlace o mándanos un correo a hola@masmtb.es \n 
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SUMMARY:Prepara tu carrera| EFF Moralzarzal
DESCRIPTION:La competición nos aporta un plus de motivación para la mejora\, ¿por qué? porque cuando competimos nuestro principal rival somos nosotros y las limitaciones que nos hemos impuesto. \nCuando empiezas a competir todo cobra un nuevo sentido\, los madrugones\, los esfuerzos físicos\, los momentos de duda antes de probar un nuevo paso… ya que todo va encaminado a lograr un objetivo\, una meta que tú mismo te has marcado y que sientes que te ayuda a querer mejorar. \n  \nConcentración máxima. \n  \nPara empezar a competir con seguridad es positivo hacerlo bien asesorado\, en todos los niveles: qué ruedas utilizar\, cuánta comida y agua llevar\, cómo entrenar los días previos\, cómo afrontar los pasos del circuito y superar los momentos de duda y nervios\, gestionando las emociones que aparecerán. \nNuestros amigos de SLF contaban en este artículo sobre cómo responde nuestra mente ante estos retos. \nCuando nos enfrentamos con retos difíciles técnicamente y duros físicamente\, nuestra mente siente la necesidad de protegernos del dolor\, de la frustración de no conseguirlo y del propio desgaste. Cuando esto sucede activa los centros del miedo\, emoción básica y necesaria para la supervivencia\, pero altamente conservadora…” \n  \nPreparados\, listos\,… \n  \nEn masmtb te ofrecemos un servicio de entrenamiento pre-carrera\, un apoyo extra\, que tiene como fin ayudarte a acabar con éxito este tipo de pruebas\, con seguridad\, controlando los riesgos\, para que tu lucha tenga su recompensa. Lo mejor de competir contra uno mismo es que siempre sales ganando. \nQuedaremos el día de entrenamientos previo a la carrera para recorrer el circuito\, aprovecharemos para daros pautas de cómo afrontar este reto\, la dinámica de este tipo de eventos\, como preparar nuestra mochila\, etc…todo ello mientras vamos resolviendo los pasos complicados que nos vayamos encontrando. Con todo esto en mente podremos gestionar mejor nuestras fuerzas\, sacar el máximo partido a nuestras habilidades y planear una estrategia de carrera. \n  \nDando asesoramiento en la carrera del Enduroastur Deva 2016. \n  \n\n¡¡Prepara tu carrera para ganar!!\n  \nTodo esfuerzo tiene su recompensa. \n  \nPrecio: 20€ por persona. Precio especial a grupos de 4: 15€/pax (iva inc.) \nIncluye: Asesoramiento técnico previo a carrera por monitor titulado\, feedback post carrera para corregir y mejorar y seguro de accidentes. \n  \nCONSULTAS E INSCRIPCIONES: hola@masmtb.es y en el 686 365 750. \nMás info aquí. \n  \nFotos cortesía de ThePumpkinWave \n 
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